В поисках сценария СЧАСТЬЯ

Что бы кто бы ни говорил, а все же как это удобно, когда кто-то делает что-то за тебя! Не даром , нет!

Мы готовы купить эту услугу. Мы ведь заняты - работаем, зарабатываем на жизнь. На себя то времени, то сил не остается. Нам гораздо удобнее заплатить. Вот только сложно бывает договориться: то качество не устраивает, то стоимость, а бывают и вовсе трагические случаи...

В лавку «Сценарии счастливой жизни» заходит человек. На нем хороший ко­стюм серого цвета. По лавке развеялся аромат Hugo Boss. Взгляд у посетителя устав­ший, да и сам он замученный, синяки под глазами от устало­сти, легкая небритость. В голосе слышны нотки разочарования и раздражения.

-                     Здравствуйте.

-                     Здравствуйте.

-   Могу я купить у вас сценарий для своей жизни?

-                     Да, конечно. Вам какой? Со счастливой и насыщенной жиз­нью или обычный?

10 полезных идей: Воплоти тайм-менеджент в жизнь!

Примени сейчас - получи результат!

На работе

Начни управлять телефоном, пока телефон не начал управлять тобой.

Один из лучших приемов тайм-менеджмента – отрегулировать режим мобильного телефона. Если тебе предстоит сделать важное дело, переведи свой телефон в беззвучный режим, тогда  он не будет отрывать тебя от работы.

Система трех С.

Тебе хочется порядка на рабочем столе? Решение есть! Система 3-С (три папки на столе). Под каждой буквой «С» подразумевается срок, когда необходимо что-то сделать: Сделать это утром; Сделать это днем; Сделать это сейчас. Разложи документы по папкам и действуй.

10 роковых ошибок планирования жизни или Как управлять временем легко и эффективно

Случалось ли вам тратить время впустую?

Что хуже: потерять время или использовать его неправильно?

Ошибка 1. Плохое Планирование

Вы смотрели мультфильм «Ёжик в тумане»? Если ничего не планировать, то рано или поздно вы подобно этому герою рискуете оказаться в «густом тумане». Кажется, что все ясно, что все видно, но в действительности видно только на расстоянии вытянутой руки. Согласны? Часто ли Вы, выполняя ежедневные дела, знаете, к какому результату это приведет через месяц, два, год?

Решение: планируйте правильно, наблюдайте за собой – куда  и на что вы тратите время. Хороший план – тот, в котором запланированы дела, приближающие к главным целям.

Ошибка 2. Постановка целей от «сейчас» к будущему

Вы строите планы от начала к концу? Например, вначале планируете, что нужно сделать сегодня, потом завтра, послезавтра, через неделю. Возможно, Вы даже составляете жесткий распорядок дня. А в результате: план составлен, но выполнен. Знакомая ситуация?

Решение: Начните тренировать свою «дальнозоркость» – переходите к постановке целей в «обратном порядке». Сначала определите свою самую долгосрочную цель, а затем постепенно переходите ко все более и более близким (другими словами, промежуточным) целям.  Это позволяет войти в состояние, когда желаемое уже достигнуто, а Вы – победитель! Ваше счастливое завтра уже давно наступило, а Вы уже сегодня морально настроены на свой неизбежный Успех.

По секрету всему свету или 10 знаменитых женщин и их правила успеха

Давай поговорим об успешных женщинах, а точнее о том, как они добились успеха.

Каждая из нас имеет все шансы стать успешной, но только единицы становятся такими. В чем причина? Чего не хватает тебе для успеха? Все, без исключения, успешные женщины руководствуются определенными правилами.

А теперь читай, записывай и руководствуйся!

Коко Шанель. Сиротка из приюта навсегда вошла в историю. Как? У нее были свои способы:

1.       Воплощай свои заветные идеи в жизнь. У тебя есть желание, мечта, идея, которую ты долго носила в голове? Ничто не должно тебя останавливать: ни отсутствие опыта, ни Первая Мировая война, ничто другое. Продолжайте работать, воплощая в жизнь свои идеи и стремления.

2.       Каждый день как понедельник. Каждое утро Шанель начинала жить заново, зачем откладывать до понедельника, если сегодня и есть понедельник? Поэтому в любой момент ты можешь начать карьеру, заняться спортом, вставать рано и т.д.

3.       Уравновесь свою жизнь. Коко Шанель объясняла свое активное долголетие тем, что никогда не вела ночной богемной жизни - «После бессонной ночи не создашь ничего путного днем». Она всегда выделяла время на сон, отдых, спорт. Ты должна оставить время для себя и для тех, кто тебя любит - любимого, детей, родственников, друзей, соседей, коллег и даже домашних животных.

Знаете, какое наказание самое страшное? Безделье.

Коко Шанель

Ирина Хакамада. Как совместить карьеру, любовь, самореализацию и личное счастье? Тайм-менеджмент от Ирины:

1.       Спеши медленно. Ставь перед собой большую цель, двигайся к ней маленькими шагами. Один шаг за другим, главное – двигайся потихонечку вперед. 

2.       Избавься от прокрастинации.  Прокрастинация – это по-русски неорганизованность и лень, т.е. когда ты пребываешь в состоянии откладывания на потом серьезных и важных дел при 100% занятости всем остальным.  Как это сделать? Ключ – в планировании жизни.

3.       Вставай на рельсы своего графика и оставайся свободной. Рецепт успеха  довольно прост! У Хакамады на каждый день есть график, в нем есть профессиональные и личные дела, развлечения. Свободу дают удовольствия, хобби и семья – фиксируй в своем графике на каждый день.

Бесконечная бесполезная занятость убивает душу.

И. Хакамада

Бюро находок

Замявшись на пороге девушка решительно толкнула дверь Бюро находок и несмело приблизилась к маленькому окошку в стене

-Простите...извините..

-Да, да?- сухонькая старушка изобразила сосредоточенную внимательность морщин.

-Вы не находили вчера Заботу?

- Нет, милочка, Заботу никто не приносил - бабулька участливо смотрела на замерзшую девушку.

- Зовут тебя как милая? оставь телефон, если принесут я тебе перезвоню

- Материнство мое имя, она накарябала на листке телефон и поплотнее запахнув ветхое пальтишко вышла на улицу.

В ту же минуту дверь снова распахнулась и в коридор влетел молодой парень в натянутой на самые глаза шапке. Подлетев к тому же окошку немедленно стал трясти старушку пропихнув внутрь свои длинные руки

- Где?! Где, я спрашиваю?! Я отвернулся на секунду, как ее свистнули!

- Молодой человек, не кипятитесь, что вы потеряли и почему так кричите?

Он размахивал руками и отчаянно жестикулировал

- Удача! Я держал ее за руку, отпустил в тот момент когда выворачивал руль пытаясь избежать столкновения с "волгой"

Секунда и ее нет! Верните мне ее! Я требую!

- Ээээ,- охранник бюро находок надвигался на парня

- Ты, паря, оставляй координаты и не гони тут пургу

-Пофигизм меня зовут! Верните Удачу или я разнесу все вокруг! -брызгая слюной парень выбежал на улицу.

Прошло около часа и старушка начала дремать, когда снова пришла посетительница, в руках она сжимала разноцветный пакет, по всему видно очень тяжелый. Одета девушка была бедно, но с гордым выражение лица. Старушка проснулась и улыбнулась старой знакомой

-Снова ты, снова принесла? я не возьму, оставь себе, кому это нужно?

Женщина устало прислонилась к стене

- Я не могу больше, забери Верность. Мне тяжело с ней, я постоянно таскаю ее за собой, надоело, хочу свободы!

- Люба, детка, иди отсюда, ты так молода, ничего не понимаешь...и передай привет Привычке, как она?

- Мама? нормально, все так же скучна...-Любовь снова попыталась пристроить Верность, надеясь, что когда-нибудь кому-нибудь она сможет понадобиться. И каждый раз уходила прогибаясь под этой ношей. Получила подарок от мамы, в наследство, так сказать.

Охранник уже хотел было закрыть двери бюро, когда к ним весело хохоча влетела маленькая девчоночка

-Ах ты хохотушка- старушка тепло улыбнулась ребенку

- Ты снова из дома сбежала? или тебя опять выгнали?

- Да как всегда, сначала разругалась с отцом, он напился и выгнал меня, можно я тут переночую? - спросила Совесть.

-Конечно милая, только я позвоню ему, предупрежу..

- Не надо...к нему пришла Бравада...они пьют и им не до меня совсем...

Охранник нахмурился и сжал кулаки

-Эгоизм совсем от рук отбился...Может подадим на него в суд и лишим родительских прав? Аааа, -он махнул рукой и сплюнул.

Уложив крохотную совесть спать в маленькой комнате, старушка закрылась в большой и наконец позволила себе расслабиться.

Комната представляла собой странное зрелище, вдоль стен до потолка шкафы с небольшими отделениями, везде понаставлены тумбочки, но порядок идеальный, видно, все строго по местам.

Старушка сбросила теплый платок и открывая попеременно

каждое отделение, тихо бурчала себе под нос

- Удача, смелость, обаяние, отвага, ...никому я вас не

отдам… никому... перетопчаца ...- Жадность повернула ключ в

последнем ящике, улыбнулась каким то своим мыслям и выключила свет.

ПРИВЕТ ПОВСЕДНЕВНЫМ ПРАКТИКАМ УСПЕХА! Четвертый инструмент надежного успеха.

 Недавно я выявила три надежных инструмента успеха:
1.  Напиши, нарисуй, визуализируй то, что ты хочешь получить, чего ты хочешь достичь!
2. Иди в одну сторону или делай только одно изменение за один раз!
3.Избавься от суеты!


А сейчас я предлагаю вашему вниманию

инструмент №4 - добавляйте в свою жизнь повседневные привычки

(кому-то может понравиться внедрить - еженедельные привычки и т.п.).

Мне хочется назвать их "практики успеха".

Красиво звучит. правда?)))


Несложные конструктивные действия, которые вы будете делать ежедневно и/или еженедельно, главное - на регулярной основе, могут быстро при­дать Вам ощущение реализации, продвижения к цели, улчушение каждой сферы вашего колеса жизни.


Подобные повседневные ПРАКТИКИ УСПЕХА будут фундаментом для более значитель­ных жизненных перемен. Как мы будем делать это?


Взгляните на свое «Колесо Жизни» и подумайте, какие именно повседневные привычки могли бы поспособствовать Вашему продвижению к более высоко­му качеству жизни.
Какие действия, будучи совершаемы ре­гулярно, могли бы повысить Вашу удовлетворенность в той или иной области жизни?

Эти повседневные привычки могут относиться как к работе, так и к личной жизни (например, каждый день отвечать на все поступающие пись­ма, заниматься физическими упражнениями четыре раза в неделю и т.п.)

Можно включить ( а точнее - нужно) в свой список те действия, которые «питают» Вас и доставляют удовольствие. заряжают положительными эмоциями, добавляют жизненной энергии, улучшают настроение.

Я составила небольшой список практик успеха (первый список, который я буду пополнять):

1. Каждый день целовать мужа перед его уходом на работу и по приходу его с работы.

2. Читать на ночь в течение 20-30 минут любимую книгу (вместо того, чтобы смотреть очередной сериал)

3. Каждую неделю звонить своим близким людам и друзьям.

4. Каждые выходные устраивать 1-1,5 часовые прогулки пешком.

5. Каждый день по 30 минут заниматься английским языком (если больше - то вообще супер).

У вас может быть другой список,  например: про­водить двадцать минут в день с детьми или полчаса — в при­ятном ничегонеделании (в теплой ванне) и/или ходить два ра­за в неделю на массаж, три раза в неделю гулять в лесу, каж­дый день звонить одному из близких друзей и т.д.



На первых порах возможно в голове все это не уложиться ( ведбь у нас всегда целая куча дел, мыслей и т.п. в нашей голове), поэтому я предлагаю сделать

Реестр (график) отслеживания повседневных привычек.

Распечатать его и повесить на видно место. Омечать каждый день крестиками))

Методика: Впишите новые повседневные привычки (практики успеха), которые Вы хотели бы сформировать у себя в этом меся­це, в отведенное для этого место. Каждый день закрашивайте соответствующую ячейку на пересе­чении день/привычка, чтобы отслеживать свое продвижение.

Ваша задача — заполнить все ячей­ки. Возможно кто-то придумает более удобную систему или другой график, если опделитесь - буду благодарна!))))


Take care of yourself!
I wish you well.
Лизавета

       

Большинство из нас живет в шкале оценок "плохо - хорошо"

Всем привет!

Хочу обсудить две модели поведения.

Первая - рисунок "плохо-хорошо".

Все мы так или иначе оцениваем себя, других, поступки, действия, результаты и по шкале - хорошо это или плохо. Причем каждый (в том числе и я) стремится к тому, чтобы была оценка "хорошо", ведь когда плохо - это не очень хорошо (парадокс какой-то).
Я раньше всегда думала так, не сделала что-то, это плохо, а вот добилась результата какого-нибудь, выполнила обещание, переделала кучу дел - хорошо. И постоянно находилась в самооценке себя, а иногда и оценивала поступки других.

ТРИ Инструмента Надежного Успеха / Instruments of Sure Success.

С того дня, как я запустила свой  проект, прошло20 дней, это уже 20%  пройденного пути.
За это время что-то удавалось осуществить сразу, что-то нет, однако я смогла проверить на себе множество различных теорий и методик, также мною было прочитано множество статей  и др.

Сейчас я смело могу поделиться со всеми читателями Инструментами Надежного Успеха /

Instruments of Sure Success.

На данный момент их три и выделила я их из своего опыта.

Внутренние часы – методики просыпания и засыпания

I. Методика просыпания «Внутренние часы»

С помощью этой методики можно достичь того, чтобы просыпаться без будильника в любое установленное время или напомнить себе о каком-либо времени с большой точностью.

С помощью самовнушения в данном случае активизируются наши «внутренние часы», которые подчиняются суточным ритмам. Мы используем действенные в моторных центрах внешние факторы-импульсы, связывая их с созданными в воображении сигналами пробуждения или образами-напоминаниями.

Можно ещё перед засыпанием внушить себе, что нужно проснуться заряженным энергией, бодрым.

Для выполнения техники нужен будильник, только не цифровой, а со стрелками, обычный такой, механический. Далее по пунктам.
После того, как вы легли в постель, возьмите в руки будильник, расслабьтесь и успокойтесь. Хорошо помогает счёт от 10 до 1 с произношением цифр про себя и визуализацией чего-то связанного с цифрами. Например, произнести «10» и представить себе мишень, сказать «9» и представить памятник Победы, сказать «8» и представить себе большой букет цветов и так далее.
Дотронемся до того места на стекле циферблата, за которым в этот момент находится часовая стрелка.
Затем двигаем указательный палец по стеклу циферблата до того места, на котором указан час, когда желаем проснуться. При этом важно, чтобы палец двигался не спеша и в точности повторял путь часовой стрелки.
Когда палец достигнет нужной отметки, то ярко и наглядно представляем себе, что просыпаемся точно в указанное время, причём хорошо отдохнув, свежие, бодрые, энергичные.
После того, как в течение нескольких дней это упражнение будет освоено и вы станете просыпаться в нужное время, можно далее и не прибегать к помощи будильника, а лишь отдавать себе приказ перед сном.
Это упражнение можно начинать распространять и на дневное время, например, на время начала перерыва или какой-либо встречи.
Поначалу время выполнения упражнения потребует пару минут, затем сократится до секунд.
Упражнение продолжается до тех пор, пока вы не научитесь просыпаться с точностью до минуты. Ваши внутренние часы будут работать точно и без сбоев.
II. Методики засыпания, проверенные опытом

Нормальный процесс засыпания длится от 5 до 15 минут. Если меньше или больше – это неправильно и риск не выспаться велик.

Медитативное засыпание. Суть заключается в том, что выбирается какая-нибудь буква и вы в процессе засыпания произносите слова на эту букву и одновременно представляете образы, связанные с этими словами. Примерно через месяц нормализуется процесс засыпания и даже сокращается необходимое время сна.

Засыпание по методу Хосе Сильва. Вы представляете классную доску, на которой чертите окружность, внутри пишете цифру 100, справа вверху за окружностью пишете слово «глубже». Берёте тряпку в руку, медленно от центра вытираете цифру 100, пишете 99 и опять слово «глубже» поверх уже написанного. Где-то на цифре 85 обычно наступает здоровый хороший сон.

Разорванный сон. То есть чуток прихватывать днём. Очень эффективно, но малопопулярно, так как далеко не у всех есть такая возможность.

Удачи всем и во всем!
Ссылка : http://personaleffect.ru/vnutrennie-chasy-metodiki-prosypaniya-i-zasypaniya/#more-263

Вот думаю - попробовать что ли)

Режим дня - почему важен и какой должен быть?

У большинства людей в повседневной жизни складывается более или менее постоянный распорядок дня. Примерно в одни и те же часы человек работает, отдыхает, принимает пищу. Организм привыкает к этому распорядку, и в результате дела требуют меньше усилий, затрачиваемые в процессе трудовой деятельности силы быстро и полностью восстанавливаются.

У большинства людей в течение суток отмечаются волнообразные изменения работоспособности с двумя пиками ее повышения — с 8 до 13 часов и с 16 до 19 часов. В режиме дня должно быть определенное время для работы, отдыха, занятий.

Желательно завтракать с 6 до 8 утра.

Известно, что время с 6 до 10 утра характеризуется хорошим запоминанием. Если вам необходимо запомнить определенную информацию – лучше учить сутра. С 5 до 7 активизируется механическая память. Логическое запоминание активно с 7 до 8 утра, а ассоциативная память лучше работает с 8 до 10 утра. С десяти утра активируются функции работоспособности. Начинается наиболее благоприятный период времени для развертывания вашей основной деятельности, который длится до 6 часов вечера.

С 11 до 13 часов необходимо сделать перерыв на обед. Вы должны есть неспешно, с удовольствием, даже если это простая пища. Попробуйте во время еды думать о еде, осознавая ее вкус и аромат, не отвлекаясь на посторонние мысли. Обеденную трапезу следует начинать с небольшого количества напитка. Это может быть свежий сок из овощей, настой из трав или просто чистая вода. Затем нужно приступить к сырым овощам. После обеда можно выпить немного жидкости, но потом в течение часа лучше не пить. Жарким летом вообще нельзя запивать пищу. Можно съесть немного сочных фруктов и этого будет достаточно. Если вам предстоит напряженная умственная деятельность, то после обеда можно также полакомиться небольшим количеством сладенького десерта.

До 6 вечера вы трудитесь, а после 6 физическая и умственная активность снижается. В это время деятельность должна быть направлена на умиротворение, успокоение.

В 7 вечера желательно принять теплый душ – это вас расслабит и подготовит ко сну.

С 18 до 22 часов вы можете постепенно сворачивать свою деятельность и готовиться ко сну. Если в этот период времени смотреть телевизор, выяснять отношения или заниматься умственной деятельностью – вам обеспечены плохие сны, бессонница и разбитое настроение утром. Вечером желательно проанализировать прошедший день.

Режим сна так же очень важен. С 10 до 12 часов происходит фаза глубокого сна и идет восстановление внутренних сил организма. С 12 до 2 часов ночи мозг уже начинает работу, и мы видим сны. Как уже говорилось, сны напрямую зависят от ваших внутренних переживаний в период бодрствования и от вашего питания. C 2 до 4 утра наблюдается наибольшее расслабление организма.

6.00 - лучшее время проснуться и встать с постели, принять душ. Начинают выделяться гормоны, ускоряется обмен веществ, накапливается энергия.

В 7.00 стрелки внутренних часов показывают, что пришло время завтрака. Причем сладости не добавят лишних килограммов. Утренние углеводы полностью перерабатываются в энергию.

В 8.00 вырабатывается максимальное количество гормонов. Повышается порог болевой чувствительности. Поэтому происходит обострение различных недугов.

9.00 - пик активности кратковременной памяти. Бросайте все и садитесь за учебники.

10.00 - ускоряется циркуляция крови по организму, и мозг лучше снабжается кровью, и легче всего запоминается все услышанное и увиденное, поэтому с 10 до 12 время творить.

С 11.00 начинается стрессоустойчивый период. Самое время для улаживания конфликтов.

В 12.00 пора передохнуть. Повышается кислотность желудка, а следом и чувство голода. Снижается умственная деятельность, ведь кровь приливает к желудку.

13.00 - время обеда, образуется больше всего желудочного сока.

В 14.00 мозг отдохнул и готов для долгосрочного запоминания. Притупляется чувство боли, поэтому наметьте на это время посещение стоматолога.

С 15.00 ускоряется кровообращение, поднимается артериальное давление. Возрастает трудоспособность.

В 16.00 открывается второе дыхание. Работайте, учитесь, занимайтесь спортом.

В 17.00 обостряются чувства. Можно выступать перед начальством с новым проектом.

В 18.00 активизируется работа печени и поджелудочной железы. Печень наиболее эффективно утилизирует алкоголь, можно выпить с друзьями.

19.00 - падает давление крови и пульс. Поэтому в это время желательно отказаться от препаратов, снижающих давление.

20.00 - снижается температура тела и артериальное давление, замедляется обмен веществ, лучше усваиваются лекарства.

21.00 - организм готовится ко сну. Не перегружайте желудок.

22.00 - пора в кровать. Если же вы решили развлечься с друзьями на дискотеке, то избегайте употребления алкоголя. Лишний коктейль обернется утренней головной болью.

23.00 - худшего времени для умственной работы не найти.

24.00 - если вам все еще не спится, то пора творить. Садитесь и пишите стихи. Кстати, в это время особенно активны гормоны, регулирующие родовые схватки. Минимум работоспособности и качества труда (наибольшее число ошибок) отмечается в 2-4 часа ночи. Особенно опасны ошибки работников, от четкости действий которых зависит безопасность людей. Если человек не соблюдает режима отдыха, то при работе в ночное время или в разные смены может наступить расстройство сна, функций пищеварения, сердечной деятельности. Особенно часто это случается в начале ночных работ. Затем постепенно в течение 1-3 месяцев происходит адаптация организма.

Конечно же, это обобщенная схема, но она позволяет понять какие функции организма включаются в то или иное время, какие гормоны активны, а какие нет. Попытайтесь спланировать свой день приближенно к этим инструкциям и вы почувствуете улучшение общего состояния, результатов работы и учебы и прочее.

Человеческий организм - это своего рода механизм, у которого есть рекомендованные нормы времени работы и отдыха. Отдельным пунктом общего распорядка дня является время максимальной активности различных органов, в соответствии с которым можно планировать прием лекарственных препаратов, фитотерапии, процедур физиолечения и занятий спортом.

печень - с 1 до 3 часов ночи;
легкие - с 3 до 5 часов утра;
толстая кишка - с 5 до 7 часов утра;
желудок - с 7 до 9 часов утра;
селезенка и поджелудочная железа - с 9 до 11 часов утра;
сердце - с 11 до 13 часов дня;
тонкая кишка - с 13 до 15 часов дня;
мочевой пузырь - с 15 до 17 часов дня;
почки - с 17 до 19 часов вечера;
органы кровообращения, половые органы - с 19 до 21 часов вечера;
органы теплообразования - с 21 до 23 часов ночи;
желчный пузырь - с 23 до 1 часу ночи.


Вы можете прочесть и забыть об этой информации. А можете попробовать что-то изменить в своей жизни, воспользовавшись этими рекомендациями. И тогда вы поймете, что истинное знание вечно и применимо во все времена. Человечеству не стоит так рьяно отвергать опыт своих предков, стремясь к новым открытиям. Нам следует с благодарностью принять древние, проверенные веками знания, открывающие путь к здоровью и красоте.

Источник: http://eda-bez-vreda.at.ua/publ/rezhim_dnja_pochemu_vazhen_i_kakoj_dolzhen_byt/1-1-0-9

А какой У вас режим дня? У меня хаотичный.. то я рано встаю и поздно ложусь, то например, сегодня. я не могла поднять себя с постели и уже около часа не могу никак собраться с мыслями(

«100 МЕЧТ»

Если хочется понять – чего хочется)))

Это клеевое упражнение. Помогает раскрыть свой кругозор в своих целях и стремлениях.

Берем листок бумаги и пишем 100 мечт (100 пунктов хочу, хочу, хочу).

Скорее всего на какой-то мечте наступит ступор. Ничего, этот рубеж обязательно нужно пройти дальше. В итоге должно получиться 100 мечт (целей, желаний). Поверьте, может оказаться, что Вы откроете новые желания, о которых раньше не задумывались.

Данное упражнение отлично сочетается с упражнением «КОЛЕСО БАЛАНСА»

Здесь Вы сможете понять, что вам нужно сделать или куда двигаться, чтобы проработать те сферы жизни, которые на данный момент вас не совсем удовлетворяют.

Лично у меня ясно нашлись даже промежуточные шаги, осуществление которых помогает стать ближе к моей мечте.

КАК ЛЕНЬ ОТРАЖАЕТСЯ НА НАШЕЙ ФИГУРЕ?

Просматривая различные исследования и методики самосовершенствования, я наткнулась на интересную статью о том, как лень может отрицательно повлиять на нашу фигуру. Решила поделиться информацией, ведь как говорится - осведомлен, значит вооружен!)

По принципу фен-шуй, лишний вес у человека может появиться только тогда, когда в его жизни вообще много лишнего – лишний вес, лишние мысли, лишние предметы окружения, лишние «движения по жизни», именно они лишают человека сил, времени, возможности вплотную заняться собой. Согласно этому, чтобы похудеть, нужно, прежде всего, избавиться от всего ненужного, и это будет первый большой шаг к красоте и стройности. Основной принцип здесь очень прост и звучит так – «что снаружи, то и внутри». Если вы неорганизованны, у вас нет сил, времени или желания привести в порядок свою квартиру, избавить свой гардероб от давно вышедшего из моды хлама, то вряд ли вы найдете время на фитнес, приготовление вкусной и здоровой пищи, вряд ли сможете настроиться на диету.

Внешнее состояние всегда отражает внутреннее. Поэтому никогда не надо говорить, что у вас толстые ноги, жирный живот и т.п. И вообще говорить в таком ключе совершенно не стоит. Ни про себя, ни касаемо других.
Себя необходимо учиться любить, искренне и нежно. Если вы полюбите себя, то возникнет желание что-то улучшать и модернизировать, а если будете говорить, что все отвратительно, то велика вероятность, что так и будет. И желание что-то менять к лучшему окажется очень нестойким.

Выявлены следующие подсказки для работы с возможными причинами лишнего веса и соответствующими им аффирмациями – настройками.

лишний вес:
- возможная причина - Страх. Потребность в защите. Нежелание чувствовать. Беззащитность, отрицание себя. Подавленное стремление достичь желаемого
- целебный настрой - У меня нет противоборства чувств. Я в безопасности. Я сам создаю себе безопасность. Я люблю и одобряю себя.

излишний вес на бедрах (верхняя часть):
- возможная причина - упрямство и обида на родителей
- целительный настрой - Я прощаю прошлое. Я не боюсь переступить через запреты родителей

излишний вес на бедрах ( нижняя часть):
-возможные причины- воспоминания об обидах детства, злость на отца, мужчин.
-целительный настрой - Я считаю своего отца ребенком, который вырос без любви и ласки. Я прощаю его. Мы оба свободны.

излишний вес на животе :
-возможные причины - Раздражение из-за отказа в духовной пище
- целительный настрой - Я развиваюсь духовно, у меня достаточно духовной пищи. Я удовлетворена и свободна

излишний вес: руки
- возможная причина - Гнев из-за отвергнутой любви
- целительный настрой - Любовь ничем мне не грозит. Я могу любить столько сколько захочу.

Не могу не упомянуть и других женщин, которые постоянно следят за тем, чтобы у них ни дай бог не появилось лишних граммов. В общем, делают все, чтобы муж был доволен. Часто такие женщины внутри очень сильно верят в свою не привлекательность и мужчины, ощущая это отношение к себе, разбегаются прочь. Своей активностью многие просто задавливают своих мужчин. И в такой напряженной атмосфере мужья просто психологически устают от таких «озабоченных» жен и начинают искать не напрягающих отношений, чтобы психологически расслабиться.

Поэтому, милые женщины, не переусердствуйте со стремлением к идеальному совершенству. Помните, на самом деле вы и есть совершенство.

Источник: www.teurgia.ru

Буду рада, если у тебя будет что сказать по прочитанному или ты сможешь поделиться полезной информацией))))