ПРИВЕТ ПОВСЕДНЕВНЫМ ПРАКТИКАМ УСПЕХА! Четвертый инструмент надежного успеха.

 Недавно я выявила три надежных инструмента успеха:
1.  Напиши, нарисуй, визуализируй то, что ты хочешь получить, чего ты хочешь достичь!
2. Иди в одну сторону или делай только одно изменение за один раз!
3.Избавься от суеты!


А сейчас я предлагаю вашему вниманию

инструмент №4 - добавляйте в свою жизнь повседневные привычки

(кому-то может понравиться внедрить - еженедельные привычки и т.п.).

Мне хочется назвать их "практики успеха".

Красиво звучит. правда?)))


Несложные конструктивные действия, которые вы будете делать ежедневно и/или еженедельно, главное - на регулярной основе, могут быстро при­дать Вам ощущение реализации, продвижения к цели, улчушение каждой сферы вашего колеса жизни.


Подобные повседневные ПРАКТИКИ УСПЕХА будут фундаментом для более значитель­ных жизненных перемен. Как мы будем делать это?


Взгляните на свое «Колесо Жизни» и подумайте, какие именно повседневные привычки могли бы поспособствовать Вашему продвижению к более высоко­му качеству жизни.
Какие действия, будучи совершаемы ре­гулярно, могли бы повысить Вашу удовлетворенность в той или иной области жизни?

Эти повседневные привычки могут относиться как к работе, так и к личной жизни (например, каждый день отвечать на все поступающие пись­ма, заниматься физическими упражнениями четыре раза в неделю и т.п.)

Можно включить ( а точнее - нужно) в свой список те действия, которые «питают» Вас и доставляют удовольствие. заряжают положительными эмоциями, добавляют жизненной энергии, улучшают настроение.

Я составила небольшой список практик успеха (первый список, который я буду пополнять):

1. Каждый день целовать мужа перед его уходом на работу и по приходу его с работы.

2. Читать на ночь в течение 20-30 минут любимую книгу (вместо того, чтобы смотреть очередной сериал)

3. Каждую неделю звонить своим близким людам и друзьям.

4. Каждые выходные устраивать 1-1,5 часовые прогулки пешком.

5. Каждый день по 30 минут заниматься английским языком (если больше - то вообще супер).

У вас может быть другой список,  например: про­водить двадцать минут в день с детьми или полчаса — в при­ятном ничегонеделании (в теплой ванне) и/или ходить два ра­за в неделю на массаж, три раза в неделю гулять в лесу, каж­дый день звонить одному из близких друзей и т.д.



На первых порах возможно в голове все это не уложиться ( ведбь у нас всегда целая куча дел, мыслей и т.п. в нашей голове), поэтому я предлагаю сделать

Реестр (график) отслеживания повседневных привычек.

Распечатать его и повесить на видно место. Омечать каждый день крестиками))

Методика: Впишите новые повседневные привычки (практики успеха), которые Вы хотели бы сформировать у себя в этом меся­це, в отведенное для этого место. Каждый день закрашивайте соответствующую ячейку на пересе­чении день/привычка, чтобы отслеживать свое продвижение.

Ваша задача — заполнить все ячей­ки. Возможно кто-то придумает более удобную систему или другой график, если опделитесь - буду благодарна!))))


Take care of yourself!
I wish you well.
Лизавета